Pop Psychology

വീണു പോകരുത് പോപ് സൈക്കോളജിയിൽ!"നിങ്ങൾ ഒരു ഇൻട്രോവേർട്ട് ആണോ?",

"ടോക്സിക് വ്യക്തികളെ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?", "പോസിറ്റീവ് എനർജി മാത്രം നിലനിർത്താൻ 5 വഴികൾ..." —

സോഷ്യൽ മീഡിയ റീലുകളിലും ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം പോസ്റ്റുകളിലും ഇന്ന് ഏറ്റവും കൂടുതൽ കാണുന്ന തരം തലക്കെട്ടുകളാണിത്. മനോഹരമായ പശ്ചാത്തല സംഗീതത്തിൻ്റെ അകമ്പടിയോടെ, വെറും 30 സെക്കൻഡ് കൊണ്ട് നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയെയും വ്യക്തിത്വത്തെയും അളന്നുതരുന്ന ഈ പ്രവണതയെയാണ് നാം 'പോപ് സൈക്കോളജി' (Pop Psychology) അല്ലെങ്കിൽ ജനപ്രിയ മനഃശാസ്ത്രം എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.കേൾക്കുമ്പോൾ വളരെ ലളിതവും ആകർഷകവുമായി തോന്നുമെങ്കിലും, ശാസ്ത്രീയമായ അടിത്തറയില്ലാത്ത ഇത്തരം അറിവുകൾക്ക് പിന്നാലെ പോകുന്നത് വലിയ അപകടങ്ങൾ വരുത്തിവെക്കും.

എന്താണ് പോപ് സൈക്കോളജി?

യഥാർത്ഥ മനഃശാസ്ത്ര ഗവേഷണങ്ങളെയും സിദ്ധാന്തങ്ങളെയും പൊതുജനങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിൽ ലളിതവൽക്കരിച്ച് അവതരിപ്പിക്കുന്നതിനെയാണ് പോപ് സൈക്കോളജി എന്ന് പറയുന്നത്. എന്നാൽ ഇന്നത്തെ ഡിജിറ്റൽ യുഗത്തിൽ, ഇതിൻ്റെ രൂപവും ഭാവവും മാറി. ലൈക്കുകളും വ്യൂസും നേടാൻ വേണ്ടി സങ്കീർണ്ണമായ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളെപ്പോലും അതിലളിതവൽക്കരിച്ച് (Oversimplification) അവതരിപ്പിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണിന്നുള്ളത്.

കെണികൾ എവിടെയൊക്കെയാണ്?

സ്വയം രോഗനിർണയം (Self-Diagnosis): ഒരു റീൽ കാണുമ്പോഴേക്കും "അയ്യോ, എനിക്ക് ഡിപ്രഷൻ ആണ്", അല്ലെങ്കിൽ "എനിക്ക് OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) ഉണ്ട്" എന്ന് ആളുകൾ സ്വയം വിധിയെഴുതുന്നു. യഥാർത്ഥത്തിൽ വർഷങ്ങളോളം പഠിച്ച ഒരു പ്രൊഫഷണലിന് മാത്രമേ ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ കൃത്യമായി കണ്ടെത്താനാകൂ.അതിലളിതമായ പരിഹാരങ്ങൾ: "ചിന്തകൾ മാറ്റൂ, ജീവിതം മാറും" എന്ന രീതിയിലുള്ള ഉപദേശങ്ങൾ കേൾക്കാൻ സുഖമുള്ളതാണ്. എന്നാൽ ആഴത്തിലുള്ള വിഷാദമോ ആഘാതങ്ങളോ (Trauma) അനുഭവിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് ഇത്തരം ലളിത സമവാക്യങ്ങൾ കൊണ്ട് ഒരു പ്രയോജനവും ഉണ്ടാകില്ല.ടോക്സിക് പോസിറ്റിവിറ്റി (Toxic Positivity): സങ്കടവും ദേഷ്യവുമെല്ലാം മനുഷ്യസഹജമായ വികാരങ്ങളാണ്. എന്നാൽ എപ്പോഴും സന്തോഷത്തോടെ ഇരിക്കണം എന്ന് വാശിപിടിക്കുന്ന പോപ് സൈക്കോളജി രീതികൾ മനുഷ്യരിൽ കൂടുതൽ കുറ്റബോധം മാത്രമേ ഉണ്ടാക്കൂ.അപരനെ ലേബൽ ചെയ്യൽ: പങ്കാളിയോ സുഹൃത്തുക്കളോ എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് ചെയ്താൽ ഉടൻ തന്നെ അവരെ 'നാർസിസിസ്റ്റ്' (Narcissist) അല്ലെങ്കിൽ 'ടോക്സിക്' എന്ന് ലേബൽ ഒട്ടിക്കുന്നത് ഇന്നൊരു ഫാഷനായി മാറിയിരിക്കുന്നു.

ഇത് ബന്ധങ്ങളെ തകർക്കാൻ മാത്രമേ ഉപകരിക്കൂ.പോപ് സൈക്കോളജിയും ശാസ്ത്രീയ മനഃശാസ്ത്രവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസംപോപ് സൈക്കോളജി (Pop Psychology)ശാസ്ത്രീയ മനഃശാസ്ത്രം (Scientific Psychology)സോഷ്യൽ മീഡിയ ട്രെൻഡുകളും വ്യക്തിപരമായ അഭിപ്രായങ്ങളും.വർഷങ്ങൾ നീണ്ട ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണങ്ങളും പരീക്ഷണങ്ങളും.എല്ലാവർക്കും ഒരേപോലെയുള്ള പൊതുവായ ഉപദേശങ്ങൾ.ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും സാഹചര്യം അനുസരിച്ചുള്ള കൗൺസിലിംഗ്.പെട്ടെന്നുള്ള ഫലങ്ങളും താൽക്കാലിക ആശ്വാസവും.ആഴത്തിലുള്ള മാറ്റവും ശാശ്വതമായ പരിഹാരങ്ങളും.

നമ്മൾ എന്ത് ചെയ്യണം?

മനഃശാസ്ത്രപരമായ അറിവുകൾ നേടുന്നത് നല്ലതാണ്, എന്നാൽ വിവേചനബുദ്ധിയോടെ വേണം അവയെ സമീപിക്കാൻ. സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ കാണുന്ന റീലുകൾ കേവലം വിനോദമായി മാത്രം കാണുക.ഓർക്കുക: ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിലെ ഒരു ഇൻഫ്ലുവൻസർക്ക് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെയോ മനസ്സിൻ്റെയോ സങ്കീർണ്ണതകൾ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയില്ല.നിങ്ങൾക്ക് മാനസികമായി എന്തെങ്കിലും ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റിനെയോ സൈക്യാട്രിസ്റ്റിനെയോ കണ്ട് സംസാരിക്കുകയാണ് വേണ്ടത്. കെട്ടുകാഴ്ചകളിൽ വീണുപോകാതെ, ശാസ്ത്രീയമായ വഴികളിലൂടെ നമ്മുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ നമുക്ക് ശ്രദ്ധിക്കാം.

എല്ലാവർക്കും നല്ല ദിനം ആശംസിക്കുന്നു

സ്റ്റാഫ് റിപ്പോർട്ടർ
പൂജ ഓൺലൈൻ മാസിക