Not All Sadness is Depression

എല്ലാ സങ്കടങ്ങളും വിഷാദരോഗമല്ല: തിരിച്ചറിയാം വൈകാരിക അതിർവരമ്പുകളും ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങളും

മനുഷ്യജീവിതത്തിലെ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഒരു വികാരമാണ് സങ്കടം. പരാജയങ്ങളോ വിയോഗങ്ങളോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ താൽക്കാലികമായി മനസ്സ് തളരുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ ഈ അടുത്തകാലത്തായി ചെറിയൊരു മാനസികവിഷമം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ പോലും "ഞാൻ ഡിപ്രഷനിലാണ്" എന്ന് പലരും പറയാറുണ്ട്. യഥാർത്ഥത്തിൽ, സങ്കടം എന്ന സ്വാഭാവിക വികാരവും ചികിത്സ ആവശ്യമായ വിഷാദരോഗവും (Depression) തമ്മിൽ വ്യക്തമായ അതിർവരമ്പുകളുണ്ട്. അതോടൊപ്പം തന്നെ, വിഷാദരോഗം ഒരു വ്യക്തിയുടെ വൈകാരികാവസ്ഥയെ മാത്രമല്ല, അവരുടെ ശാരീരികവും ലൈംഗികവുമായ ജീവിതത്തെയും (Sexual health) ഗുരുതരമായി ബാധിക്കാറുണ്ട്. ഇവയെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായ ഒരു ശാസ്ത്രീയ അവബോധം ഉണ്ടാകേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്.

1. സങ്കടവും വിഷാദരോഗവും: വൈകാരികമായ അതിർവരമ്പുകൾ

സങ്കടം എന്നത് പുറത്തുനിന്നുള്ള ഒരു കാരണത്താൽ ഉണ്ടാകുന്നതും, കുറച്ചുസമയത്തിനുശേഷമോ ദിവസങ്ങൾക്കകമോ തനിയെ മാറിപ്പോകുന്നതുമായ ഒരു താൽക്കാലിക വികാരമാണ്. ജോലി നഷ്ടപ്പെടുകയോ, പരീക്ഷയിൽ മാർക്ക് കുറയുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ സങ്കടം തോന്നാം. എന്നാൽ ഈ അവസ്ഥയിലും പ്രിയപ്പെട്ട സുഹൃത്തുക്കളെ കാണുമ്പോഴോ ഇഷ്ടപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോഴോ താൽക്കാലികമായി സന്തോഷിക്കാൻ മനുഷ്യന് സാധിക്കും.

എന്നാൽ വിഷാദരോഗം എന്നത് ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണ്. പുറമെ പ്രകടമായ കാരണങ്ങൾ ഒന്നുമില്ലെങ്കിൽ പോലും കടുത്ത നിരാശയും ശൂന്യതയും അനുഭവപ്പെടാം. കുറഞ്ഞത് രണ്ടാഴ്ചയെങ്കിലും തുടർച്ചയായി ഈ അവസ്ഥ നീണ്ടുനിൽക്കും. മുൻപ് ഏറെ സന്തോഷം തന്നിരുന്ന എഴുത്ത്, വായന, യാത്രകൾ തുടങ്ങിയ വിനോദങ്ങളിൽ പൂർണ്ണമായും താല്പര്യം നഷ്ടപ്പെടുക (Anhedonia), കടുത്ത ക്ഷീണം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, അനാവശ്യമായ കുറ്റബോധം എന്നിവ ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ സങ്കടം വന്ന് പോകുന്ന ഒരു തിരമാലയാണെങ്കിൽ, വിഷാദം ഒരാളെ മുക്കിത്താഴ്ത്തുന്ന വലിയൊരു ചുഴിയാണ്.

2. വിഷാദരോഗവും ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങളും (Depression and Sexual Dysfunctions)

വിഷാദരോഗത്തെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുമ്പോൾ പലരും വിട്ടുപോകുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ പരസ്യമായി പറയാൻ മടിക്കുന്നതോ ആയ ഒരു വശമാണ് അത് വ്യക്തികളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന ആഘാതങ്ങൾ. ശരീരവും മനസ്സും തമ്മിൽ ആഴത്തിൽ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, മനസ്സിനെ ബാധിക്കുന്ന വിഷാദം ലൈംഗികാരോഗ്യത്തെയും തകിടം മറിക്കും.

ലൈംഗിക താല്പര്യക്കുറവ് (Loss of Libido): വിഷാദരോഗത്തിൻ്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ലക്ഷണം ഒന്നിനോടും താല്പര്യമില്ലായ്മയാണ്. ഇത് പങ്കാളിയോടുള്ള താല്പര്യത്തെയും ലൈംഗിക ആഗ്രഹങ്ങളെയും പൂർണ്ണമായി ഇല്ലാതാക്കാം. ശരീരത്തിൽ സന്തോഷം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഡോപാമൈൻ, സെറോടോണിൻ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകളുടെ അളവിൽ വരുന്ന വ്യതിയാനമാണ് ഇതിന് കാരണം.

ശാരീരികമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ: പുരുഷന്മാരിൽ ഉദ്ധാരണക്കുറവ് (Erectile Dysfunction), ശീഘ്രസ്ഖലനം എന്നിവയ്ക്കും, സ്ത്രീകളിൽ ലൈംഗിക ഉത്തേജനമില്ലായ്മ, ലൈംഗികബന്ധത്തിലേർപ്പെടുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന വേദന (Dyspareunia) എന്നിവയ്ക്കും വിഷാദം കാരണമാകാറുണ്ട്.

ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ്: വിഷാദരോഗമുള്ളവർക്ക് തങ്ങളെക്കുറിച്ച് തന്നെ കടുത്ത അപകർഷതാബോധം ഉണ്ടാകാം. 'ഞാൻ ഒന്നിനും കൊള്ളാത്തവനാണ്/വളാണ്' എന്ന ചിന്ത പങ്കാളിയോട് അടുക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഇവരെ പിന്നോട്ട് വലിക്കുന്നു.

മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ (Antidepressant Side Effects): വിഷാദരോഗത്തിന് നൽകുന്ന ചില മരുന്നുകൾ (ഉദാഹരണത്തിന് SSRIs) താല്പര്യക്കുറവിനോ അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗിക തൃപ്തി (Orgasm) ലഭിക്കാനുള്ള താമസം എന്നിവയ്ക്കോ കാരണമാകാറുണ്ട്. എന്നാൽ മരുന്നുകൾ സ്വയം നിർത്താതെ, ഡോക്ടറോട് തുറന്നുപറഞ്ഞ് ഇതിന് പരിഹാരം കാണുകയാണ് വേണ്ടത്.

തുറന്ന ആശയവിനിമയവും കൃത്യമായ ചികിത്സയും

വൈകാരികമായ മാറ്റങ്ങളെയും ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങളെയും തിരിച്ചറിയുക എന്നത് പങ്കാളികൾക്കിടയിൽ വളരെ പ്രധാനമാണ്. പലപ്പോഴും ലൈംഗിക താല്പര്യക്കുറവ് പങ്കാളിയോടുള്ള സ്നേഹക്കുറവായി തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടാറുണ്ട്. ഇത് കുടുംബബന്ധങ്ങളിൽ കൂടുതൽ അകൽച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകും. എന്നാൽ ഇത് രോഗത്തിൻ്റെ ഭാഗമാണെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞ് പരസ്പരം പിന്തുണ നൽകുകയാണ് വേണ്ടത്.

സാധാരണ സങ്കടങ്ങളിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ സുഹൃത്തുക്കളുടെ പിന്തുണയും സമയവും മാത്രം മതിയാകും. എന്നാൽ കടുത്ത വിഷാദരോഗവും അതുമൂലമുണ്ടാകുന്ന ശാരീരിക-ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങളും സ്വയം മനസ്സ് വെച്ചാൽ മാറുന്ന ഒന്നല്ല. അതിന് ഒരു പ്രൊഫഷണൽ കൗൺസിലറുടെയോ സൈക്യാട്രിസ്റ്റിന്റെയോ സഹായം തേടാൻ ഒട്ടും മടിക്കരുത്. മാനസികാരോഗ്യം എന്നത് ശരീരത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യം പോലെ തന്നെ തുല്യ പ്രാധാന്യമുള്ളതാണെന്ന് തിരിച്ചറിയാം.

ഡോക്ടർ മീന .
സൈക്കോളജിസ്റ്റ്


*****ഇത് വിവരശേഖരണ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്. വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായ ഉപദേശങ്ങൾക്കോ രോഗനിർണ്ണയത്തിനോ ഒരു വിദഗ്ദ്ധ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.*****